Теннис

Физическую подготовку делят на общую (ОФП) и специальную (СФП). Оба эти комплекса важны для успеха и прогресса в теннисе.

Общая физическая подготовка (ОФП) — это упражнения для укрепления организма в целом. На ней развиваются координация, гибкость, ловкость, сила.

Например, у детей 6-10 лет на ОФП развивают скоростные и силовые способности, выносливость, гибкость и точность движений. ОФП — это основа для СФП и успеха в любом виде спорта.

Специальная физическая подготовка (СФП) направлена на улучшение отдельных качеств, необходимых для того или иного вида спорта.

У спортсменов 11-14 лет наши тренеры развивают отдельные навыки, важные для тенниса. Например, приемы подачи, удар по мячу и обманные движения.

В «Теннис Холле» наши тренеры проводят ОФП и СФП и внимательно подходят к каждому спортсмену.

Записывайтесь и задавайте вопросы в чате WhatsApp:

https://api.whatsapp.com/send?phone=79607562832

Больше про теннис в «Теннис Холле» читайте здесь.

__________________________________________________________________

Узнавайте новости первыми в нашей группе ВК:

https://vk.com/th_24