+7 (391) 252-52-52
Личный кабинет
Ты сильнее, чем кажется!
Каждый чемпион когда-то был новичком

«Теннис Холл» — ваш идеальный выбор для активного отдыха!

Спортзал площадью 525м². С мощным кондиционером и вентиляцией.

Более 72 тренажеров. Для силовых занятий: стойки для приседа, жима лежа, ногами, под углом и др. Кардио-зона — беговые дорожки, велосипеды, эллипсы, степперы. Рама для кроссфита. Зона для растяжки.

Современное оборудование. От известных брендов «Precor», «Technogym», «Ivanko».

Комфортная атмосфера и приветливые сотрудники. В спортзале дежурит тренер, который поможет Вам и ответит на вопросы.

Работаем с 7:00 до 23:30. Тренируйтесь в удобное для Вас время.

В комплексе работает врач спортивной медицины в кабинете функциональной диагностики по индивидуальному графику.

Тренируйся, чтобы жить лучше

  • Ускорение метаболизма. За счёт умеренных силовых нагрузок клетки тела начинают поглощать больше кислорода. Это приводит к сжиганию калорий, поскольку для восстановления организм расходует дополнительную энергию.
  • Наращивание мышц. Силовые упражнения на тренажёрах с отягощением заставляют организм брать энергию не из углеводов и жиров, а гликогена, креатина. В результате уменьшается жировая прослойка, растёт мышечная масса.
  • Нормализация здорового сна. Во время выполнения упражнений снижается температура тела, что происходит с организмом и в период сна. Также уровень кортизола через пару часов после тренировки приходит в норму, снижая стресс.
  • Улучшение настроения. Силовые упражнения стимулируют выработку эндорфина, который отвечает за мозговое кровообращение, общее самочувствие, стрессоустойчивость.
  • Предотвращение травм. Занятия в тренажёрном зале делают связки и сухожилия жёсткими. Важно подбирать нагрузку с учётом физической формы и возможностей организма.
525м²
Площадь тренажерного зала
  • Силовые тренажеры
    Кардио-зона
    Зона свободных весов

  • Тренажеры для растяжки
    Рама для CrossFit
Спортивный бар
Хорошая физическая форма начинается с правильного питания, поэтому так важно сочетать занятия спортом с тщательно продуманной диетой. В нашем уютном баре мы приготовим для Вас горячий сэндвич, шаурму или блинчики с начинкой. В меню есть спортивные напитки — 4 вида протеиновых коктейлей, спортивный энергетик, жиросжигатель. При Вас сделаем свежевыжатый сок, смузи, кофе или заварим свежий чай в чайнике.

Тирольская сауна
Расслабиться после тренировки в бане, обшитой деревом и с солевыми вставками — что может быть лучше? Клубная карта дает Вам возможность посещать тирольскую сауну. Она снимает мышечное напряжение и успокаивает после нагрузки.
ТРЕНЕРЫ
Тренеры «Теннис Холла» — дипломированные мастера своего дела.
Запишитесь на первую тренировку сегодня и найдите своего специалиста!