+7 (391) 252-52-52
Ты сильнее, чем кажешься
Каждый чемпион когда-то был новичком
«Теннис Холл» — ваш идеальный выбор для активного отдыха!
Спортзал площадью 525м². С мощным кондиционером и вентиляцией.
Более 72 тренажеров. Для силовых занятий: стойки для приседа, жима лежа, ногами, под углом и др. Кардио-зона — беговые дорожки, велосипеды, эллипсы, степперы. Рама для кроссфита. Зона для растяжки.
Современное оборудование. От известных брендов «Precor», «Technogym», «Ivanko».
Комфортная атмосфера и приветливые сотрудники. В спортзале дежурит тренер, который поможет Вам и ответит на вопросы.
Работаем с 7:00 до 23:30. Тренируйтесь в удобное для Вас время.
В комплексе работает врач спортивной медицины в кабинете функциональной диагностики по индивидуальному графику.
Более 72 тренажеров. Для силовых занятий: стойки для приседа, жима лежа, ногами, под углом и др. Кардио-зона — беговые дорожки, велосипеды, эллипсы, степперы. Рама для кроссфита. Зона для растяжки.
Современное оборудование. От известных брендов «Precor», «Technogym», «Ivanko».
Комфортная атмосфера и приветливые сотрудники. В спортзале дежурит тренер, который поможет Вам и ответит на вопросы.
Работаем с 7:00 до 23:30. Тренируйтесь в удобное для Вас время.
В комплексе работает врач спортивной медицины в кабинете функциональной диагностики по индивидуальному графику.
Тренируйся, чтобы жить лучше
- Ускорение метаболизма. За счёт умеренных силовых нагрузок клетки тела начинают поглощать больше кислорода. Это приводит к сжиганию калорий, поскольку для восстановления организм расходует дополнительную энергию.
- Наращивание мышц. Силовые упражнения на тренажёрах с отягощением заставляют организм брать энергию не из углеводов и жиров, а гликогена, креатина. В результате уменьшается жировая прослойка, растёт мышечная масса.
- Нормализация здорового сна. Во время выполнения упражнений снижается температура тела, что происходит с организмом и в период сна. Также уровень кортизола через пару часов после тренировки приходит в норму, снижая стресс.
- Улучшение настроения. Силовые упражнения стимулируют выработку эндорфина, который отвечает за мозговое кровообращение, общее самочувствие, стрессоустойчивость.
- Предотвращение травм. Занятия в тренажёрном зале делают связки и сухожилия жёсткими. Важно подбирать нагрузку с учётом физической формы и возможностей организма.
525м²
Площадь тренажерного зала
- Силовые тренажеры
Кардио-зона
Зона свободных весов - Тренажеры для растяжки
Рама для CrossFit
Спортивный бар
Хорошая физическая форма начинается с правильного питания, поэтому так важно сочетать занятия спортом с тщательно продуманной диетой. В нашем уютном баре мы приготовим для Вас горячий сэндвич, шаурму или блинчики с начинкой. В меню есть спортивные напитки — 4 вида протеиновых коктейлей, спортивный энергетик, жиросжигатель. При Вас сделаем свежевыжатый сок, смузи, кофе или заварим свежий чай в чайнике.
ТРЕНЕРЫ
Тренеры «Теннис Холла» — дипломированные мастера своего дела.
Запишитесь на первую тренировку сегодня и найдите своего специалиста!
Запишитесь на первую тренировку сегодня и найдите своего специалиста!